On se kumma kun vietetään muka urheilulomaa ja sitten raportoidaan vaan ruuasta. No, nyt tulee raporttia viikon liikkumisista, mutta ensialkuun HYVÄÄ NAISTENPÄIVÄÄ KAIKILLE! ♥
Viikon urheilut eivät ole sujuneet ihan niin mahtipontisesti kuin olin haaveillut, 15 tuntia siis tuskin tulee täyteen tällä viikolla, mutta ehkä kuitenkin yli 10, katsotaan nyt. Jostain syystä mun treenaus on tuntunut tällä viikolla jotenkin nihkeältä, heti viikon alusta asti. Ihmetytti alkuviikosta kun jo tiistaina alkoi tuntua siltä kuin olisi jo vetänyt kovan treeniviikon alle, kroppa tuntui väsyneeltä eikä keskiviikon spinningissäkään sykkeet nousseet normaaliin tapaan. Torstaina meinasin jo luovuttaa ja pitää lepopäivän, mutta lopulta sain potkittua itseni tekemään kevyen uintitreenin.
Väsymyksestä huolimatta eilen, perjantaina treenit olivat huikeat. Mulla oli aamulla treenit pt:n kanssa ja hänpä päätti vetää mulle hiit-treenin. Huh, 8 liikettä, 20s/liike + 10s vaihto ja viisi kierrosta, kierrosten välissä minuutin tauko. Toisin sanoen 20 minuuttia täysillä. Välillä luulin, että laatta lentää, mutta ei sentään. Hirveän ihanaa näin jälkikäteen ajateltuna! Tämän treenin jälkeen kipaisin (tai ehkä pikemminkin raahauduin) äkkiä kotiin syömään ja sitten lähdettiinkin jo työkavereiden kanssa pelaamaan sulkapalloa. Sulkapallo oli hauskaa, vaikka olinkin siinä aika surkea! Tuollainen pelailu pitäisi ehdottomasti ottaa tavaksi.
Sulkapallon jälkeen olin aivan katkipoikkirikki ja kuulemma näytinkin siltä. Mutta mitäpä ei pienet päikkärit parantaisi! Noh, okei, ja irtokarkkipussi! johon siis sorruin kun illalla raahauduin vielä kauppaan viimeisillä voimillani.
Tänään on luvassa siivoilua ja kokkailua (ja toivottavasti ehdin myös pienelle hölkälle jossain välissä) ja illalla juhlistetaan naistenpäivää työkavereitten kanssa maalaissalaatin, focaccian ja suklaafondanttien voimalla (E, S & A jos käytte lukemassa tämän niin tiedättepä mitä illalla on tarjolla). Huomisesta alkaa sitten 5 viikon tiukka ohjeitten mukaan syöminen!
Haluan vielä tarkentaa tähän, että yleensäkin syön kyllä melko tarkkaan ohjeitten mukaan, mutta sitten joukkoon saattaa eksyä tuollaisia pieniä irtokarkki/laskiaispullalipsahduksia ja joskus tuntuu myös, että sovellan ruokaohjeita vähän liikaa. Nytpä koitan siis noudattaa niitä ohjeita pilkun tarkasti viiden viikon ajan ja katson onko sillä mitään vaikutusta mihinkään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti