Ma: Aamuaerobinen (kävely) 50min + salitreeni 1h 25min
Ti: Aamuaerobinen (kävely) 50min + tasavauhtinen kevyt juoksutreeni 60min
Ke: Spinning 65min + juoksu matolla 20min
To: Uinti 50min
Pe: Hiit-treeni lämmittelyineen ja palautteluineen pt:n kanssa 60min + sulkapallo 60min
La: En ehtinyt treenaamaan kokkauksen ja siivoilun välissä :/
Su: "Pitkä" lenkki 2h 20min (1h kävelyä + 1h 20min hölkkää) 13,5km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti